С 1 по 7 апреля Минздрав РФ проводит неделю продвижения здорового образа жизни.
Вологодский центр общественного здоровья приглашает всех жителей Вологодчины пройти онлайн-тест: https://калькулятор-здоровья.рф
Узнайте важные параметры здоровья:
1. Индекс массы тела
2. Объем талии
3. Риск возникновения инфаркта/инсульта в ближайшие 10 лет (для людей 40-64 лет).
По результатам тестирования вы получите рекомендации по выявлению факторов риска развития неинфекционных заболеваний.
ТОП - 3 совета, как включить полезные привычки в свою жизнь:
используйте напоминания в любом удобном виде (приклеивайте стикеры, ставьте уведомления на телефон, устанавливайте приложения, которые помогут вам соблюдать новые правила),
изучайте полезную информацию (чем больше вы знаете, например, о правильном питании, тем будет легче выбрать и приготовить полезную еду),
меняйте окружение: пусть вокруг вас будут люди, у которых уже получилось "встроить" нужную привычку.
